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毕业生专题:不是捉弄你,这个魔幻操作有助于面试成功 | “伟伟道来”第57期

臧伟伟 北科心理 2020-08-30

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大家好,我是臧伟伟,欢迎收听伟伟道来。


曾经看到一个调研,说我们中国人什么时候最容易高兴,情绪比较好呢?结果呈现出非常清晰的规律,就是过节的时候。只要是个节,不管什么节,大家伙儿的情绪都会更高一些。今天也是个节日,先祝大家愚人节快乐啦!


我在上中学的时候,身材非常骨感,有点儿手无缚鸡之力的感觉。跑是跑得相当快,因为引力比较小嘛。但是到了掷铅球这个项目时,我就不行了。估计大家现在已经没有这个项目了。掷铅球,就是把一个好几斤重的铅球扔出去,扔得越远越好。扔得越远,成绩就越高。想当初,我第一次拿起铅球的时候,毫不夸张地说,胳膊差点儿脱臼。铅球的重量完全超出了我的预期。这可咋办?拿起来都费劲,甭说扔很远了。在达标考试的前一天,一股神秘的力量降临,我突然想到了一个办法,睡觉前我在脑海里一遍遍地放电影,电影画面就是一个慢动作回放,大概是这样——我潇洒而充满力量地一下子拿起铅球,自信而优美地把它轻轻的放在脖子旁边,然后遥望了一下远方,接着迈着轻巧的步伐,嗖地一下把铅球掷到了我看不到的地方,老远老远了。就是这么个画面,在脑海中过了一遍又一遍,直到我充满信心地睡着了。第二天,相信大家也猜到了,我一出手就轻松达标了。


这个老旧的故事和面试有什么关系呢?咱可以照着来啊!那,重点是什么?


第一,对目标充满渴望。“这个铅球达标我必须拿下”,“这个offer我真的很想得到”,“这个企业我真的很想去”。


第二,反复强化如何获得成功的画面。这个过程越仔细越好,越慢越好。你穿着什么衣服?脸上是什么表情?你如何调适了设备,以最佳角度呈现自己?面试官问了什么问题?你是如何充满机智自信地回答的?面试官如何露出了满意的微笑?或者你一下子没答上来,你又是如何聪明地掩饰了自己的慌张,给自己争取了时间,最后进行了完美的解答?


到真正面试的时候,你就能状态满满地出征。


这个过程是不是太魔幻了?真的有用么?科学么?


其实这个过程类似于冥想治疗中的专注力训练,就像我们想到一个愤怒的人会让我们感到愤怒,注视一个充满爱的人会让我们产生爱的感觉一样,“我们冥想或专注于什么,我们就会变成什么”。


所以,专注于你所期望的自己,你就更容易变成积极充满自信的自己,面试也就更容易成功。




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出品:心理素质教育中心

文案:臧伟伟

责编:肖丁宜

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